・Find in video from 00:20 膝の骨と人体の構造 ▶9:15
・膝の基本的な構造と靱帯の解剖学を解説してみた ▶28:35
・Find in video from 01:49 【臨床映像】30年伸びなくて、痛い膝の症例 ▶10:39
・【有料級】"30年が1回で"膝の痛みと膝の伸展制限を攻略！リアル臨床と徹底解説でわかる！ ▶8:28
・膝の痛み 初診〜手術まで治療の流れを医師が完全解説 ▶7:59
・Find in video from 00:14 膝が痛くなる走り方とは？ ▶4:28
・膝が痛くならない走り方は〇〇に走るイメージ作りが大切だった!? 膝が痛くなるランナーの特徴を理解して怪我の予防につながる動きをマスターしよう！*running *マラソン ▶11:35
・Find in video from 00:35 膝の動きと構造 ▶7:13
・【ランニングフォーム】走る時の膝の痛みの原因と対策（ストレッチ付） ▶16:57
・Find in video from 00:19 膝の筋肉を柔らかくするストレッチ ▶21:37
・膝が痛いときに効くストレッチ 理学療法士が解説！ ▶14:22
・Find in video from 02:25 膝折れの防止方法 ▶7:04
・【一番大切】移乗介助時の足の位置‼️膝折れの防止方法も解説 ▶12:43
・Find in video from 0:00 膝の痛みの原因と予防 ▶11:29
・膝が痛くなってきたら見る動画 年代別症状 原因と治療方法を解説 ▶12:00
・あみ⌇こころの専門家が導くダイエット on Instagram: "📍やり方 ① 仰向けになる ② 膝を90℃に ③ つま先を床にちょんちょん 下腹部と股関節に効いてたらOK🙆‍♀️ 📍point ✔ ゆっくりと呼吸しながら ✔ お腹の力は抜かず ✔ 股関節から動かす ------------------------ 保存してやってみてね🫶❤ 無理なく心地よく ｢続くダイエット｣ 一緒に頑張ろうね☺️🍀 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💡´- アカウントの発信内容 ・こころの専門家が導く 自信を育てるダイエット✨ ・自分を労わるトレで 心身ととのう🧘‍♀️ ・人生を楽しむ思考法🌱 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⸜📝⸝ プロフィール ・精神保健福祉士 13年目👩‍⚕️ ・3000人以上の健康相談✍️ ・対話を大切にしています🤲 フォローで一緒に 「今日もできた✌」を積み重ねよう ▷(@ami_pilates_bodymake) *宅トレダイエット *こころとからだを整える *お腹痩せトレーニング *足痩せトレーニング *股関節ト ▶1:41
・Find in video from 0:00 膝サポーターの選び方 ▶0:57
・【膝サポーター】理学療法士が『膝サポーターの選び方』教えます！【膝痛】 ▶9:43
・あみ⌇こころの専門家が導くダイエット on Instagram: "📍やり方 ① つま先を掴む ② 膝に片足を乗せる ③ 手を膝に添える ④ 体をひねる 腰がストレッチできてたらOK🙆‍♀️ 📍point ✔ 痛くない範囲で ✔ 呼吸をしながらゆっくりと ------------------------ 保存してやってみてね🫶❤ 無理なく心地よく ｢続くダイエット｣ 一緒に頑張ろうね☺️🍀 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💡´- アカウントの発信内容 ・こころの専門家が導く 自信を育てるダイエット✨ ・自分を労わるトレで 心身ととのう🧘‍♀️ ・人生を楽しむ思考法🌱 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⸜📝⸝ プロフィール ・精神保健福祉士 13年目👩‍⚕️ ・3000人以上の健康相談✍️ ・対話を大切にしています🤲 フォローで一緒に 「今日もできた✌」を積み重ねよう ▷(@ami_pilates_bodymake) *宅トレダイエット *お腹痩せダイエット *お腹痩せトレーニング *お腹痩せストレッチ *こころとからだを整える" ▶13:22
・膝が痛い方は要注意！健康寿命を伸ばすために「膝関節のアンチエイジング」が重要な理由とは？ ▶13:46
・【一生歩ける足を手に入れる方法】膝の痛みを改善し膝関節が滑らかに動く！ウォーキングやしんどい筋トレはいらない！老化防止で健康寿命を延ばす！ ▶13:02
・【膝が痛い】ひざ痛の原因で最も多い「膝蓋下脂肪体」！マッサージガンで簡単ケア！ ▶15:03
・Find in video from 00:20 膝の裏が痛い原因と階級策 ▶1:25
・【膝痛解消】歩くと膝の裏が痛い！原因解説と対策方法 ▶9:13
・Find in video from 00:23 膝・股関節悪い人におすすめの運動 ▶10:35
・膝・股関節悪い人【ほぼ１００％これができない】ある筋肉を覚醒させて膝が10歳若返る膝蓋骨スクワット ▶5:54
・Find in video from 08:00 膝のテーピング ▶15:23
・【超簡単】初心者でも1人で貼れるテーピング(膝・ふくらはぎ・足首) ▶6:15
・こにー｜細いだけじゃない美姿勢ママになる！ on Instagram: "エクササイズの詳細はこちらから👉 @cony_bishisei ＼細いだけじゃない美姿勢ママになる！／ こにーです！🥰 ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ 📢 内ももやばい🔥 どっしり下半身もスッキリ✨ 気づくと足を開いて座ってる😢 太い足と腰まわりで写真に映るのがイヤ…😢 そんなママにおすすめ！ やり方🙋🏻‍♀️ １日1分 1.膝を曲げて仰向けになる 2.腰の隙間を床にペタッと埋める 3.足の裏を合わせて四角をつくり、膝はできるだけ開く 4.背中の隙間を埋めたまま、足を上下に動かす 💡足裏はなるべく離れないように！ 1分やるだけで内ももと股関節に効いてくるよ！🔥 ⚠️ 注意ポイント ・背中は丸めず、腰は床にピタッと ・肩の力は抜いてリラックス ・膝は開いたままキープ これで 内ももが働いて姿勢が整うから立ち姿も堂々として見える✨ スッキリ下半身で写真に映るのも楽しくなるよ！🤗 子供との思い出をもっと残せる美姿勢習慣🌸 一緒に始めよう💛 ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ▶11:38
・もーりー｜テレビ出演中！体操のお兄さんが教える【健康な体づくり】 on Instagram: "お腹が出る原因は... 腸腰筋が鍵を握ってます！ 腸腰筋を伸ばしたり、縮めたりすることが大切です！ 10回ずつ、呼吸を忘れずにゆっくりやってみましょう！ 腰や膝、肩など体が痛いひとは↓ @mo_ri_healthy.body -—————————————— このアカウントでは、 某有名テレビ番組に出演中のもーりーが 【体が痛くて悩んでいる人】のために 自分で自分の体の痛みを解消し 姿勢や身体が若返る魔法の体操を 分かりやすく丁寧に発信しています🗣 DM、コメントで 体のお悩みを教えてください💭 よかったら、フォローお願いします！！ @mo_ri_healthy.body -——————————————" ▶12:39
・ラク痩せ飯@美味しく・楽しく・健康に−10kg on Instagram: "@rakuyasejoshi 【寝てる時膝を立てて寝る人】 いいね！と思ったらコメントに❤️を送ってね！ 今回は @selfcare_hataさんの投稿を紹介いたします♡ 素敵な投稿ありがとうございました☺️💗 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 『寝てる時膝を立てて寝る人』 寝る時膝を立ててる人！ 横向きに膝を丸めて寝る人！ これ…なんでか知ってますか？ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『✨ 100歳まで自分で動ける健康なカラダ作り ✨』 をテーマに、このアカウントでは症状改善に留まらず、健康に過ごすための誰でも自宅でできる簡単セルフケアをお届けしていきます。 どこに行っても変わらない、何をすればいいのかわからない、 体の痛み、これから先、どうなっていくんだろう… そんな不安を抱えている整骨院、整体迷子を1人でもなくしたい。 自分のカラダを自分でケアできるような方を1人でも多く増やしていきます💪 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ✨毎日たった1分やるだけで『痛みから解放さ ▶8:11
・かず先生@顔のたるみ改善×若返りセルフケアの専門家 on Instagram: "ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー かず先生＠若返りセルフケア専門家 ■40〜60代女性“老け顔悩み”を10歳若返りに変えるセルフケア発信中✨ ■SNS総フォロワー150万人超え ■『奇跡の若返りセラピストアカデミー』創始者 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【実績紹介】 ■YouTube登録者数 65万人(2025年 6現在) ■Instagramフォロワー数 44万人(2025年 6月現在) ■TikTokフォロワー数 31万人(2025 6月現在) ■Threadsフォロワー数 7万人(2025 6月現在) ■書籍『奇跡の若返り7日間プログラム』KADOKAWA ■健康雑誌『壮快』監修 ■週刊誌 『女性セブン』掲載 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⬇︎4万人以上が登録している無料LINE登録で健康若返り動画100本プレゼント中⬇︎ ✅腰痛解消動画7本 ✅膝の痛み解消動画4本 ✅頚椎症5本 ✅首こり肩こり解消動画10本 ✅ストレートネック解消動画5本 ✅腱鞘炎・肘の痛み解消動 ▶2:00
・【スクワット】腰が痛い人におすすめのエクササイズ ▶9:18
・おうちdeダイエット｜産後−12kg on Instagram: "他の投稿も見る▶︎ @at_home_diet @chicci_diet91 さんの投稿をご紹介します✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 詳しいやり方は👇 @chicci_diet91 ⬅️ﾌｫﾛｰはｺｺから💁‍♀️ おつー！ 100日で無駄な肉のポニョとお別れする ちっちだよ٩(¨ )ว 今日は、腹直筋離開の方 産後にプランクや腹筋はｷﾁｨ…🥺 って方におすすめのトレーニングを紹介するよ◎ まずは10回から一緒に挑戦してみよう👍 ※ちなみに動画は少し早送りしてるよ⏩ 実際にはゆっくりやってみてね！ 1、 ✅反動ではなく腹筋で足を動かす ✅足を曲げると同時に肘も少し曲げる ✅おへそを背骨に近づける意識 ✅手は肩の下、膝は腰の下 2、 ✅膝に挟んだクッションは軽く潰す ✅腕を下ろすとき、腰が反らないように腹圧キープ ✅吐きながら動き、吸うときに戻る 3、 ✅上げる脚よりも、支えている側のお腹を意識 ✅足を上げた時、お腹が“ぽこっ”と出るなら動きすぎ注意👀⚠️ ✅ 常におへそを背骨に近づける ▶6:22
・おくみ￤1ヶ月で5kg痩せたアラフィフ on Instagram: "病後トレ（体感とお腹）🔥説明↓🍫@okumi_diet🔥 謎の偏頭痛に３日悩まされたおくみです😭 本日の運動💪左右✖️１０回で２０回💪 1️⃣寝転んで両手両脚を上げる 2️⃣膝は９０度に曲げる 3️⃣対角の手足をゆっくり伸ばして戻すを繰り返す ◉ポイントは、背中をしっかり床につけてやることです。 まずは、ゆっくりやってみよう〜💪！！ ⭐︎私と一緒に頑張る人集まれ〜！ ⭐︎もう９月🍂まだまだ暑いけど🫠 今日も頑張った自分を褒めてあげて💚 ぜひチャレンジしてみてね！！ 最後までご覧いただき ありがとうございました☘️ ••••✼•••••••✼•••••••✼•••••••✼•••••••✼•••• このアカウントは、人間ドックの忠告を無視して コソッと太った甘いもの大好きアラフィフ母が 無理しない宅トレをご紹介します！ 👩プロフィール ▶︎ MAX 58.6kg →現在5０.２kg→目標48kg ▶︎ アラフィフ｜1３歳•10歳ママ｜158.5cm ▶︎好きなものは🍫 頑張れないかも？のみなさま ▶13:32
・Find in video from 00:48 膝の痛みの原因とメカニズム ▶19:11
・たった1分！9割の人が良くなった膝の痛み改善体操 ▶10:50
・Find in video from 0:00 膝の痛みの原因 ▶1:53
・【膝の痛み】９割の膝の痛みに影響！？膝の痛み改善で１番最初にすべきセルフ調整 ▶9:54
・Find in video from 0:00 膝の痛みの原因 ▶13:03
・【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのトレーニング ▶12:19
・【足の老化はここから始まる】ある筋肉を覚醒させるだけで膝年齢マイナス１０歳！一生自分の脚で歩ける方法（下半身の衰え・膝痛・腰痛） ▶8:16
・Find in video from 0:00 膝の痛みの紹介 ▶16:40
・【ランニング】膝の痛み・腸脛靭帯炎の予防＆改善ストレッチをプロランニングコーチがご紹介 *running *けが けが ▶9:34
・寝る前たったの1分で変わる！膝の痛みを治すストレッチ方法 ▶4:29
・Find in video from 01:12 膝の内側が痛む原因 ▶9:25
・【変形性膝関節症】膝の内側が痛む原因 ▶8:54
・【膝の水を自分で抜く】膝の腫れ痛みを治すストレッチ ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院 ▶14:00
・Find in video from 00:26 膝裏を楽にする筋肉の紹介 ▶10:05
・【簡単１分】膝裏が痛い時は○○筋をゆるめる！｜石川県ハレバランス整体院 ▶2:55
・【膝の内側の痛みの治し方】根本から治して再発させないケア方法はこれ！ ▶55:16
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・60秒で長年の膝の内側の痛みを劇的に解消する方法【膝の痛み 治し方】渋谷区恵比寿の整体院蒼 ▶12:18
・Find in video from 00:09 膝の内側が痛くなる理由 ▶13:41
・【ひざ痛】膝の内側が痛む原因 ▶0:58
・【自分で治す!!】3分で正座が出来ない膝の痛みを解消するマッサージ方法【東京 膝の痛み】東京都渋谷区恵比寿の整体院蒼 ▶7:03
・Find in video from 00:25 膝の痛みの原因 ▶13:58
・【現役医師が教える】膝が痛い原因のセルフチェック方法！ ▶14:52
・【筋トレ】膝関節を動かしやすくする「ひざの曲げ伸ばし運動」 ▶5:52
・【膝】人工関節をする前に。変形性ひざ関節治療の医師が話さないタブー ▶9:58
・Find in video from 00:39 膝が痛い人の特徴と対策 ▶15:37
・ひざの痛みを改善させる関節トレーニング 変形性膝関節症や鵞足炎、腸脛靭帯炎 ▶45:17
・Find in video from 00:50 膝の痛みの原因とチェック ▶5:26
・【膝の痛みを治すストレッチ】９割の膝の痛みの原因は”ここ”！ ▶6:41
・膝の解剖学を詳しく解説してみた ▶0:39
・【膝の痛みを治す】膝の内側が痛い！ストレッチでは治らない場合の対処法！ ▶6:26
・1分で分る人工膝関節置換術。手術の実際。// The practice of Total Knee Arthroplasty in 1 minute. // 南川整形外科病院 ▶15:12
・Find in video from 00:23 内側広筋と膝の内側の痛みの関係 ▶2:44
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